El press, la sentadilla y el peso muerto… el trío que puede arruinar años de trabajo en el gym
🏋️♂️ El press, la sentadilla y el peso muerto son los tres grandes reyes del gimnasio. Los ejercicios que construyen fuerza, músculo y respeto en cualquier sala de pesas. Pero hay una verdad incómoda: 👉 también son los que más cuerpos han roto. ❌ Rodillas reventadas por una sentadilla mal ejecutada. ❌ Hombros pinzados tras […]